Pakar kedokteran tidur sarankan jeda minum kopi 8-12 jam sebelum tidur. Atur batas waktu konsumsi kafein berdasarkan dosis agar kualitas tidur terjaga.
Ruben Onsu dalam sebuah acara - © KapanLagi.com/Akrom Sukaryakebiasaan baik
Peluncuran program EKI bertujuan memperluas akses masyarakat terhadap layanan keuangan formal, termasuk pembiayaan, asuransi, dan investasi.ekonomi keluarga