Pakar kedokteran tidur sarankan jeda minum kopi 8-12 jam sebelum tidur. Atur batas waktu konsumsi kafein berdasarkan dosis agar kualitas tidur terjaga.
Riset IndSight menunjukkan fitur AI kini jadi pertimbangan utama konsumen saat membeli smartphone, menggeser fokus dari spesifikasi hardware.
Ilustrasi yoga di dalam rumah. (Foto: Unsplash/Zen Bear Yoga)lingkungan hidup